Élan Forme - Coaching Sportif et Bien-être à Paris

Coaching Sportif Sur Mesure

Des programmes d'entraînement conçus spécialement pour vos objectifs personnels

Programme Personnalisé

Bénéficiez de programmes d'entraînement sur-mesure conçus pour répondre à vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse de remise en forme, d'entretien sportif ou de préparation à une compétition.

Évaluation physique complète
Suivi personnalisé hebdomadaire
Adaptation continue du programme

Coaching Individuel

Notre approche intègre une évaluation physique approfondie, un suivi personnalisé et une adaptation continue dans un cadre professionnel et motivant à Paris.

Séances one-to-one exclusives
Motivation et encouragement constants
Techniques avancées de préparation physique

Coaching sportif individuel et entraînement personnalisé

Prévention et Rééducation des Blessures

Confiez votre parcours à des experts pour la prévention des blessures et la rééducation fonctionnelle. Nos protocoles intégrés et innovants facilitent la récupération, renforcent la mobilité et offrent un suivi rigoureux.

Ces services sont essentiels pour tous – sportifs comme particuliers – souhaitant sécuriser et prolonger leur activité physique en toute sécurité.

98%

Taux de récupération

15

Années d'expérience

Nos Spécialités

Prévention Active

Programmes préventifs pour éviter les blessures courantes dans votre sport ou activité.

Rééducation Fonctionnelle

Réadaptation sportive progressive et sécurisée pour un retour optimal à l'activité.

Amélioration de la Mobilité

Techniques spécialisées pour retrouver et améliorer votre mobilité articulaire.

Santé Durable

Approche holistique pour maintenir votre santé physique sur le long terme.

Encadrement Nutritionnel & Gestion du Poids

Conseils nutritionnels personnalisés et stratégies de gestion du poids intégrant les dernières avancées de la nutrition fonctionnelle

Nutrition Personnalisée

Plans alimentaires sur-mesure adaptés à vos besoins énergétiques, objectifs de santé et mode de vie pour un équilibre durable.

Gestion du Poids

Stratégies efficaces et durables pour atteindre et maintenir votre poids idéal grâce à une approche scientifique.

Coaching Nutrition

Accompagnement nutritionnel professionnel avec suivi régulier et adaptations selon vos progrès et évolutions.

Notre Approche Nutrition Fonctionnelle

Analyse nutritionnelle complète
Évaluation de vos habitudes alimentaires et besoins spécifiques
Plans de repas personnalisés
Menus adaptés à votre style de vie et préférences alimentaires
Éducation nutritionnelle
Formations pour comprendre et maintenir une alimentation saine

Nutrition fonctionnelle et alimentation saine personnalisée

Coaching sportif en ligne et programmes digitaux

Coaching Sportif en Ligne et à Distance

Accédez à l'excellence Élan Forme où que vous soyez grâce à notre plateforme de coaching digital. Profitez de programmes interactifs, de suivis individuels par visioconférence, et de communautés en ligne.

Un accompagnement souple, motivant et adapté à votre emploi du temps, pour un fitness en ligne de qualité professionnelle.

Nos Services En Ligne

Séances en visioconférence
Application mobile dédiée
Communauté en ligne

Horaires flexibles
Suivi de progression
Support 7j/7

Commencer le coaching en ligne

Fitness Spécifique : Groupes, Seniors et Athlètes

Sessions de fitness adaptées pour tous les profils et tous les âges

Cours Collectifs

Participez à nos sessions de fitness en groupe dynamiques. Des cours collectifs motivants qui favorisent la performance, la cohésion et le bien-être collectif.

Ambiance motivante
Variété d'exercices
Esprit d'équipe

Fitness pour seniors et mobilité adaptée

Fitness Seniors

Entraînements spécifiques pour seniors axés sur la mobilité et la prévention. Programmes adaptés pour maintenir autonomie et vitalité à tout âge.

Exercices doux
Prévention des chutes
Social et convivial

Jeunes Athlètes

Préparation physique dédiée aux jeunes athlètes et groupes sportifs. Entraînement pour développer les performances tout en préservant la santé et l'épanouissement.

Développement des qualités athlétiques
Prévention des blessures
Préparation mentale

Coaching Bien-Être Mental

Explorez nos coachings dédiés à la santé mentale et à la gestion du stress, incluant méditation guidée, techniques de respiration et accompagnement vers une meilleure résilience émotionnelle.

Un pilier fondamental d'une vie active équilibrée, adapté aux attentes contemporaines et au rythme de vie parisien.

Gestion du Stress

Techniques avancées anti-stress

Méditation Guidée

Séances personnalisées

Respiration

Techniques de respiration

Résilience

Développement personnel

Bien-être mental et gestion du stress par la méditation

Santé des femmes et fitness prénatal postnatal

Programmes Santé & Sport Pour Femmes

Découvrez des programmes créés spécifiquement pour les besoins féminins à chaque étape de la vie : coaching sportif prénatal et postnatal, prévention santé, nutrition adaptée et bien-être global.

Un soutien innovant et moderne pour la santé des femmes, respectueux des transformations corporelles et des spécificités physiologiques.

Nos Programmes Spécialisés

Coaching Prénatal

Préparation physique pendant la grossesse avec exercices adaptés et sécurisés.

Remise en Forme Postnatal

Récupération progressive et renforcement après l'accouchement.

Bien-être Féminin

Approche holistique de la santé féminine à tous les âges de la vie.

Nutrition Femme

Plans nutritionnels adaptés aux besoins spécifiques féminins.

Fitness Corporel et Longévité (Healthy Aging)

Accompagnez votre démarche de longévité et bien-vieillir avec des pratiques ciblées favorisant mobilité, force musculaire et autonomie

Vitalité Durable

Nos programmes intègrent activité physique adaptée, conseils nutritionnels et suivi de la santé globale pour une vitalité durable et un vieillissement en bonne santé.

85%

Amélioration mobilité

92%

Satisfaction clients

Force et Autonomie

Programmes spécialisés pour maintenir et développer la force musculaire, préserver l'équilibre et garantir l'autonomie dans les activités quotidiennes.

Renforcement musculaire adapté
Travail de l'équilibre et coordination
Maintien de la densité osseuse
Amélioration de la souplesse
Prévention des pathologies liées à l'âge

Healthy aging et vitalité senior pour la longévité

Nos Témoignages et Résultats

Découvrez des témoignages authentiques et des études de cas illustrant la réussite de nos clients

"Grâce à Élan Forme, j'ai retrouvé confiance en moi et une forme physique que je n'avais pas eue depuis des années. Le coaching personnalisé a vraiment fait la différence."

Marie L.

Coaching personnalisé - 6 mois

"L'approche nutritionnelle d'Élan Forme m'a permis de perdre 15kg de façon durable. Les conseils sont pratiques et s'adaptent parfaitement à mon mode de vie parisien."

Julien M.

Programme nutrition - 4 mois

"Après ma blessure au genou, l'équipe d'Élan Forme m'a accompagné dans ma rééducation. Aujourd'hui, je cours à nouveau et je me sens plus fort qu'avant."

Antoine R.

Rééducation - 8 mois

"Le coaching en ligne m'a permis de concilier ma vie professionnelle et ma remise en forme. Les séances sont motivantes et l'encadrement est exceptionnel."

Sophie C.

Coaching en ligne - 5 mois

"En tant que senior, j'avais des appréhensions. L'équipe a adapté parfaitement les exercices à mes capacités. Je me sens revivre et plus autonome au quotidien."

Françoise B.

Programme senior - 1 an

200+

Clients satisfaits

4.9/5

Notre Équipe & Nos Certifications

Rencontrez les experts derrière Élan Forme : éducateurs sportifs diplômés, nutritionnistes reconnus et coachs spécialisés

Thomas - Coach sportif diplômé et expert

Thomas Dubois

Coach Sportif Principal

15 ans d'expérience, diplômé STAPS, spécialisé en préparation physique et rééducation fonctionnelle.

STAPS BPJEPS Crossfit L2

Claire Martin

Nutritionniste

Diplômée en nutrition fonctionnelle, experte en accompagnement nutritionnel et gestion du poids durable.

Master Nutrition AFDN Micro-nutrition

Amélie - Coach bien-être et spécialiste santé mentale

Amélie Rousseau

Coach Bien-être Mental

Psychologue du sport, formée en méditation et gestion du stress, spécialisée en accompagnement émotionnel.

Master Psychologie MBSR Sophrologie

Notre Engagement Professionnel

Tous animés par l'exigence de la qualité et de la sécurité. Certifications, diplômes et formations continues attestent de notre engagement professionnel.

45+

Certifications

120h

Formation continue/an

15+